Эд Жарук (Киев), ученик А.Сидерского, с 14 по 16 апреля 2006 года проведет очередной ежемесячный тренировочный интенсив в Москве.

В программе:

• подробное объяснение и отработка основных техник хатха-йоги для тех, кто намерен начать практику “с нуля” или работает над освоением техник видеокурсов выпущенных “Хатхавидео”;


• подробное объяснение и отработка техник представленных в видеокурсе “ГИМНАСТИКА ЙОГОВ. Основной курс. Первая ступень.”;


• показ вариантов подхода к тренировкам;


• безопасная, постепенная и плавная отстройка асан;


• дыхательные техники;


• интегральный подход к тренировке путем совмещения техник йоги и цигун;


• подготовительные упражнения для проработки мелких внутренних мышц для дальнейшей самостоятельной работы по видеоматериалам ХАТХАВИДЕО;

При себе нужно иметь коврик, спортивную одежду и сменную обувь.

Стоимость: 500 руб. за одну тренировку (1200 руб. за полное участие в 3-х тренировках, при оплате в первый день). Предварительная запись на тренинг обязательна.

Место проведения тренировок:

г.Москва, ул.Судостроительная,43, корп.2, школа №923, второй этаж, актовый зал.

Проезд: м. Коломенская (первый вагон из центра), далее любым трамваем(маршруткой) по ул. Судостроительная до конечной остановки (до круга).

Расписание времени тренировок:

14 апреля(пятница) – 19.30
15 апреля(суббота) – 12.00
16 апреля(воскресенье) – 12.00

практика Эд Жарук йога семинары/тренинги